zink

Almindelige navne: Zink

Effekt-sikkerhed rating

OO … Ethno eller anden dokumentation for effekten.

Sikkerhed bedømmelse

Zink er et essentielt sporstof nødvendig for normal menneskelig funktion. Det tjener som et enzym cofaktor og beskytter cellemembraner fra lysis forårsaget af komplementaktivering og toksin frigivelse. Zink er ikke lagret i kroppen; derfor er kostindtagelse påkrævet. Kød og fisk og skaldyr er rige på zink.

Den rolle af zink i menneskers sundhed og funktion har primært fokuseret på kosttilskud til fremme af sundhed og sygdomsforebyggelse. Bortset fra kosten zinktilskud, er zink blevet undersøgt til terapeutisk anvendelse i en almindelig forkølelse, atopisk eksem, psoriasis, acne vulgaris, degenerative retinale læsioner, aldersrelateret maculadegeneration, inflammatorisk tarmsygdom, og forskellige andre lidelser.

Zink har været anvendt som en behandling mod forkølelse og til forbedret sårheling, men beviser til støtte for disse indikationer er begrænset. Zink har også påståede anvendelser i lungebetændelse, diarré, mandlige fertilitet, og Alzheimers sygdom.

Typiske daglige doser spænder bredt fra 12 til 150 mg dagligt som fri zink eller op til 220 mg som zinksulfat. Undgå højdosis, langsigtet zinktilskud.

Ikke identificeret.

Zink tilskud i graviditeten er blevet undersøgt, med lidt grund til bekymring.

Zink kan nedsætte plasmakoncentrationerne af visse quinolon (fx ciprofloxacin) og tetracyclin-antibiotika, som med andre divalente metaller, såsom calcium. Interferens med absorption og metabolisme af jern, kobber og vitamin A er blevet beskrevet.

De mest almindelige bivirkninger ved oral zink er kvalme, dårlig smag, diarré, opkastning, irritation mund, og sjældent sår i munden. Nasal og halsirritation kan forekomme med zink spray. Der har været rapporteret tilfælde af tilsyneladende zink-induceret kobbermangel, immunsystemet dysfunktion, og myeloneuropathy. En stigning i uro-genital symptomer og prostatacancer er blevet relateret til zinktilskud.

Information mangler.

Referencer